O consumo de amêndoas pode diminuir o mau colesterol (LDL) com a preservação do (HDL) colesterol saudável.
Benefícios
- Ajudar a tratar e prevenir a osteoporose;
- Diminuir as cãibras;
- Evitar as contrações antes do tempo ;
- Diminuir a retenção hídrica;
- Diminuir a pressão alta.
Tabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 25g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 177 Kcal | 8.6% |
| Carboidratos | 5 g | 1.7% |
| Proteínas | 6 g | 8% |
| Gorduras totais | 16 g | 29.1% |
| Gordura Saturada | 1 g | 4.5% |
| Fibra alimentar | 3 g | 12% |
| Sódio | 96 mg | 4% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.
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