Na farinha de aveia também encontramos uma boa concentração de betaglucana, um tipo de fibra solúvel que auxilia na redução da absorção de gordura e regula a glicemia do sangue.
Benefícios
- Prolonga a Saciedade
- É fonte de gorduras boas
- Colabora para a perda de peso
- Diminui o Colesterol
- Controla o açúcar do sangue e evita a diabetes
- Combate a depressão
- É um dos melhores alimentos para o coração
- Diminui a vontade de comer doces
- É uma grande aliada do sistema imunológico
- Melhora o funcionamento do sistema digestivo
Tabela Nutricional
| QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 50g ) | *** | %VD(*) |
| Valor energético | 170 kcal | 9% |
| Carboidratos | 27 g | 9% |
| Proteínas | 7.5 g | 10% |
| Gorduras totais | 4 g | 7% |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% |
| Fibra alimentar | 0.5 g | 20% |
| Sódio | 41 g | 2% |
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.
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